Фото базовых асан йоги и описание

Она кажется довольно простой, но это лишь первое впечатление. С каждым годом появляются новые направления и новые вариации исполнения классических поз. Как новичок в йоге вы можете быть ошеломлены огромным количеством поз. Тадасана требует удерживания баланса, который важен при выполнении всех поз типа стоячие и общей координации.

Не стоит переживать из-за того, что вы не знаете как называются позы.

Но по возможности рекомендуется делать это с раннего детства, поскольку будет проще усвоить смысл и правильное техническое выполнение упражнений.

Помимо простых базовых асан существуют и замысловатые, такие как маюрасана.

Вы будете прогрессировать и со временем будете осваивать всё более и более сложные варианты.

Занятия йогой это дистанция длинною в жизнь, у вас будет достаточно времени, чтобы изучить большое число асан.

Йога это уникальный комплекс упражнений, так называемых асанов, с помощью которых можно укрепить свой дух и тело.

Асаны это одна из первых ступеней восьмиступенчатой системы йоги патанджали.

В йогических текстах не было детального описания всего разнообразия асан и руководства для их правильного выполнения.

С какого возраста разрешается начинать заниматься хатха-йогой.

В этой статье я покажу пошаговый комплекс поз йоги для начинающих с описанием и картинками.